Caractéristiques:
Cuisine:
-★- Smoothiebowl et ses fruits colorés -★-
Ingrédients
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Smoothie
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80g Fruits rougescongelés
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1 Banane
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1/2 verre Jus de fruitsj'ai utilisé du jus d'oranges
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Topping
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2 càs Graines de chia
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1 càs Coco rapé
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10g Amande effilée
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1 càs Fruits rouges
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1 Kiwi
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2 Fraise
Préparation
Le smoothiebowl allié idéal pour des petits déjeuners pleins de vitamines, il suffit de sélectionner des fruits frais de saison, d’autres congelés, on apporte de la couleur, des graines & et des céréales.
Voila un petit déjeuner complet qui fait plaisir à déguster.
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Étape 1
4min
Marquer comme terminé
Préparation du smoothie
Mettre dans votre mixer, les fruits rouges, la banane et votre jus de fruits et laisser tourner 3min.
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Servir dans votre bol.
Étape 2
5min
Marquer comme terminé
Topping
Éplucher votre kiwi et le couper en petits morceaux.
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Laver vos fraises et les couper en tranches.
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Disposer joliment vos topping sur votre smoothie.
-★-★-★-★-★-★-★-★- Régalez vous -★-★-★-★-★-★-★-★-
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Ingrédients
Ajuster les portions :
Smoothie |
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| 80g Fruits rouges | |
| 1 Banane | |
| 1/2 verre Jus de fruits | |
Topping |
|
| 2 càs Graines de chia | |
| 1 càs Coco rapé | |
| 10g Amande effilée | |
| 1 càs Fruits rouges | |
| 1 Kiwi | |
| 2 Fraise | |
Informations nutritionnelles
350
smoothiebowl
