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Bowlcake fraises kiwi VIDÉO

Bowlcake fraises kiwi VIDÉO

Fruits à coque & chia

Caractéristiques:
  • Healthy

Le bowlcake ou le petit déjeuner riche et complet qui vous tient au corps jusqu’à déjeuner, il varie avec les fruits frais, sec ou a coque, du chocolat, de la cannelle, des arômes... Pour varier tous les plaisirs.

Ingrédients

  • Bowlcake

  • topping

Préparation

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Le bowlcake ou le petit déjeuner riche et complet qui vous tient au corps jusqu’à déjeuner, il varie avec les fruits frais, sec ou a coque, du chocolat, de la cannelle, des arômes… Pour varier tous les plaisirs.

 

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Étape 1
6min
Marquer comme terminé

Bowlcake

Écraser la banane dans le bol, ajouter l'oeuf, les flocons d'avoine, le lait & le sirop.
Bien mélanger et mettre au micro ondes 3-4 min selon la puissance.

Sortir du micro ondes avec un torchon, retourner le sur votre assiette.

Étape 2
3min
Marquer comme terminé

topping

Pendant la cuisson du bowlcake, préparer vos fruits.
Ici éplucher et couper le kiwi et les fraises.

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  • 8min
  • Personnes 1
  • Moyen

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Ingrédients

Ajuster les portions :
Bowlcake
1 Oeuf
40g Flocons d'avoine
1 Banane
4 càs Lait d'amande ou tout autre lait
1 càc Sirop d'agave
topping
1 Kiwi
4 Fraise
1 Noix
6 Amande
2 càs Graines de chia

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