Bowlcake fraises kiwi VIDÉO
Fruits à coque & chia
Le bowlcake ou le petit déjeuner riche et complet qui vous tient au corps jusqu’à déjeuner, il varie avec les fruits frais, sec ou a coque, du chocolat, de la cannelle, des arômes... Pour varier tous les plaisirs.
Ingrédients
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Bowlcake
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1 Oeuf
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40g Flocons d'avoine
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1 Banane
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4 càs Lait d'amandeou tout autre lait
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1 càc Sirop d'agave
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topping
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1 Kiwi
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4 Fraise
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1 Noix
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6 Amande
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2 càs Graines de chia
Préparation
Le bowlcake ou le petit déjeuner riche et complet qui vous tient au corps jusqu’à déjeuner, il varie avec les fruits frais, sec ou a coque, du chocolat, de la cannelle, des arômes… Pour varier tous les plaisirs.
Bowlcake
Écraser la banane dans le bol, ajouter l'oeuf, les flocons d'avoine, le lait & le sirop.
Bien mélanger et mettre au micro ondes 3-4 min selon la puissance.
Sortir du micro ondes avec un torchon, retourner le sur votre assiette.
topping
Pendant la cuisson du bowlcake, préparer vos fruits.
Ici éplucher et couper le kiwi et les fraises.
Dressez votre petit déjeuner
Avis
Ingrédients
Bowlcake |
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| 1 Oeuf | |
| 40g Flocons d'avoine | |
| 1 Banane | |
| 4 càs Lait d'amande | |
| 1 càc Sirop d'agave | |
topping |
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| 1 Kiwi | |
| 4 Fraise | |
| 1 Noix | |
| 6 Amande | |
| 2 càs Graines de chia | |
