Nuggets de poulet au corn flakes
& sa sauce tzatziki

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Nuggets de poulet au corn flakes
Caractéristiques:
  • Gourmand

Les nuggets de poulet façon KFC, un des plats préférés de nos enfants, rendons le plus sain avec une cuisson au four, accompagné d'une salade et d'une sauce tzatziki. Voila un plat qui fera plaisir à toute la famille.

Ingrédients

  • Nuggets

  • sauce tzatziki

Préparation

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Les nuggets de poulet façon KFC, un des plats préférés de nos enfants, rendons le plus sain avec une cuisson au four, accompagné d’une salade et d’une sauce tzatziki. Voila un plat qui fera plaisir à toute la famille.

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Étape 1
25min
Marquer comme terminé

prépapration des nuggets

Préchauffer le four à 220°
Couper en morceaux vos filets de poulet en environ 18-20 pièces,
Broyer grossièrement les corn-flakes et ajouter les épices,
Dans une assiette mélanger les oeufs,
Dans une autre mettre la farine
Dans la dernière votre mélange de corn-flakes épicé
Mettre les morceaux de poulet d'abord dans la farine, puis l'oeuf enfin les corn-flakes, répéter l'opération pour tous les morceaux de poulet,
Passer au four 12min à 220°

Étape 2
2 min
Marquer comme terminé

Sauce tzatziki

Mélanger le fromage blanc avec le zeste du demi citron vert et de son jus,
Ajouter des tout petits morceaux de concombre, saler poivrer.

Avis

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  • 517 Vues
  • 27min
  • Personnes 18
  • Moyen
  • 220°

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Ingrédients

Ajuster les portions :
Nuggets
3 Filet de poulet
2 oeuf Oeuf
1 bol Farine
2 bol corn flakes
1 càs épice pour poulet
1 càc Poivre 5 baies
sauce tzatziki
4 càs fromage blanc
1 morceaux Concombre
1/2 Citron vert

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