• Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • TikTok
UJDMA
  • Accueil
  • Petit déjeuner
    • Bowlcake
    • Pain perdu
    • Pancakes
    • Porridge
    • Salé
    • Smoothie
    • Sucré
  • Plats
    • Apéritif / Entrée
    • Cuisine du monde
    • Gratin
    • Poisson
    • Salade
    • Soupe/Velouté
    • Tarte/Quiche/Pizza
    • Végétarien
    • Viande Blanche
    • Viande Rouge
  • Goûter
    • A base de fruits
    • Biscuit/Cookie
    • Boisson
    • Carrés d’avoine
    • Dessert
    • Flan
    • Gâteau
    • Snack
    • Tarte
  • Rééquilibrage
    • Chrononutrion
    • Maju Bol
  • Robots
    • Air Fryer
    • Companion
    • Cookeo
  • Recherche pour :
Catégorie

Poisson

Catégorie
Accueil » Plats » Poisson
Maju Bol

Maju – Salade de riz, mangue, avocat & gambas

Maju Bol

Maju – Salade Maquereau & Pdt

Voir la recette
Maju Bol

Maju – Salade de riz au thon

Voir la recette
Cuisine du monde

Tagliatelles Asiatiques aux Crevettes, Champignons, Carottes et Lait de Coco

Voir la recette
Plats

Papillote de Poisson Blanc et tomates cerises

Voir la recette
Plats

Poisson sauce au beurre

Voir la recette
Plats

Saint-Jacques avec purée de pesto

Voir la recette
  • UJDMA
    À propos de moi

    Je suis Chrystale, 36 ans, une Ch'ti qui a posé ses valises en Normandie.
    Passionnée de cuisine, j'adore explorer des recettes simples, rapides, colorées et variées qui mettent du soleil dans l'assiette.

    Ce blog, c'est plus qu'un espace culinaire, c'est aussi un bout de mon chemin pour surmonter mes troubles alimentaires, une étape à la fois, en partageant mes découvertes et mes inspirations.

    Ensemble, créons une cuisine qui fait du bien au corps et à l'esprit ! 🥗

    Instagram YouTube
  • Connect & Follow
    Facebook Instagram YouTube TikTok
  • Petits déjeuner Petits déjeuner
    Goûter Goûter
    Plats Plats
  • Instagram
    • 🍅🐟 Papillote de Poisson Blanc et tomates cerises 🐟🍅 Les papillotes sont une manière saine et savoureuse de cuire le poisson, permettant de préserver toutes les saveurs et les arômes. Cette recette méditerranéenne, avec des herbes de Provence, des tomates cerises, du persil, des olives noires et de l'ail, est à la fois simple et délicieuse. Un plat léger parfait pour un déjeuner ou un dîner. 🌷🌿🌷🌿🌷🌿🌷🌿🌷 2 filets de poisson blanc (cabillaud, colin ou merlu) 200 g tomates cerises 10 olives noires dénoyautées 2 gousses d'ail (émincées) persil frais ciselé herbes de Provence 2 c à s huile d'olive 🌷🌿🌷🌿🌷🌿🌷🌿🌷 Recette: Préchauffez votre four à 180°C. Coupez les tomates cerises en deux. Coupez les olives noires en rondelles. Mélangez dans un bol les tomates cerises, les olives, l’ail émincé, le persil, les herbes de Provence, une pincée de sel, du poivre et l’huile d’olive. Assembler les papillotes : Découpez deux grands morceaux de papier sulfurisé ou d’aluminium. Posez un filet de poisson blanc au centre de chaque morceau. Répartissez le mélange de tomates et olives sur les filets de poisson. Repliez hermétiquement chaque papillote pour que la vapeur ne s’échappe pas pendant la cuisson. Cuisson : Placez les papillotes sur une plaque de cuisson. Faites cuire au four pendant 20 à 25 minutes, selon l'épaisseur des filets de poisson. Le poisson doit être tendre et se défaire facilement à la fourchette. Servir : Déposez chaque papillote dans une assiette et ouvrez-les délicatement pour laisser les arômes s’échapper. Accompagnez avec du riz, de la semoule ou des légumes vapeur pour un repas complet. Et voilà, votre papillote de poisson blanc aux saveurs méditerranéennes est prête à être savourée ! Ce plat léger, parfumé et coloré est parfait pour un repas sain et gourmand. Bon appétit ! 🐟🍅 🌷🌿🌷🌿🌷🌿🌷🌿🌷 #recette #recettesaine #poisson #healthy #papillotte #tomate #recetterapide
    • 🥥 Perles de Coco façon Raffaello 🥥 Voici une recette simple et gourmande de petites douceurs qui rappellent les célèbres Raffaello. Ces perles de coco, préparées avec de la noix de coco râpée et du lait concentré sucré, cachent en leur cœur une amande ou une noisette croquante. Idéal pour accompagner un café ou pour offrir en cadeau gourmand ! 🔹🌼🔹🌼🔹🌼🔹🌼🔹 200 g lait concentré 200 g noix de coco râpée (en garder un peu pour l’enrobage) 10 amandes 10 noisettes 🔹🌼🔹🌼🔹🌼🔹🌼🔹 Recette: Préparer le mélange de coco : Dans un bol, mélangez la noix de coco râpée avec le lait concentré sucré jusqu’à obtenir une pâte homogène. Si la pâte est trop molle pour être manipulée, placez-la au réfrigérateur pendant 15-20 minutes pour qu’elle se raffermisse. Former les perles : Prenez une petite quantité de pâte dans votre main. Aplatissez-la légèrement et placez une amande ou une noisette au centre. Refermez la pâte autour de l’amande/noisette et roulez entre vos paumes pour former une boule. Enrober de coco râpée : Roulez chaque boule dans le reste de la noix de coco râpée pour bien l’enrober. Réfrigérer : Placez les perles de coco au réfrigérateur pendant au moins 1 heure pour qu’elles soient bien fermes et prêtes à déguster. Et voilà, vos perles de coco façon Raffaello sont prêtes ! Avec leur douceur exotique et leur cœur croquant, elles feront sensation auprès de vos proches. Profitez-en lors d'un moment de gourmandise ou pour les partager. Bon appétit ! 🥥✨ 🔹🌼🔹🌼🔹🌼🔹🌼🔹 #recette #recettefacile #recetterapide #perle #raffaello #coco #snack
    • Maju 🌻 Spagthetti, poulet au citron & carotte au paprika 🌻 Le bol Maju Nutrition permet de composer des repas sur-mesure et adaptés aux besoins alimentaires individuels, tout en restant savoureux et facile à préparer. 🍗 Protéine : Préparez un filet de poulet tendre et parfumé au citron. Assaisonnez le filet avec du sel, du poivre, du jus de citron frais et, si vous aimez, une pincée de zestes de citron pour intensifier le goût. Faites cuire le filet dans une poêle avec un peu d’huile d’olive ou au grill jusqu’à ce qu’il soit bien doré et juteux. Laissez-le reposer quelques minutes avant de le trancher en fines lamelles. 🍝 Féculent : Faites cuire les spaghetti selon les instructions du paquet, dans de l’eau bouillante salée. Égouttez-les et, pour une touche d’aromatisation, mélangez-les avec un filet d’huile d’olive et une pincée d’herbes séchées comme de l’origan ou du basilic 🥕 Légumes : Coupez des carottes en bâtonnets réguliers. Mélangez-les avec une cuillère à soupe d’huile, une pincée de paprika, du sel et du poivre. Faites-les griller dans l’air fryer à 180 °C pendant environ 10-12 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient tendres mais légèrement croquantes, avec une belle coloration dorée. 🥣 Pour une touche de fraîcheur, vous pouvez ajouter une rondelle de citron en décoration ou quelques feuilles de persil frais. Un repas complet, équilibré et visuellement appétissant #healthybowl #maju #majubol #majunutrition #repaséquilibré #recettefacile #recetterapide #recettesaine
    • ☀️🥝 Pain maison en deux ingrédients 🥝☀️ Petit déjeuner pour entrer dans le programme @maju_nutrition 🌱Que diriez-vous de commencer votre journée avec un pain maison simple et savoureux, préparé en un rien de temps grâce à votre air fryer ? Cette recette met en avant des ingrédients du quotidien, comme le yaourt grec, et y ajoute une touche de créativité avec le curry. Le résultat est un pain doré, parsemé de graines, parfait pour accompagner vos tartinades ou votre petit-déjeuner gourmand. ✨Ingredients: Pour le pain 150 g yaourt grec 150 g farine ✨Topping: curry, sel, huile 1 jaune d'oeuf mélange de graines ✨Instructions Dans un bol, mélangez 150 g de yaourt grec avec environ 150 g de farine jusqu’à obtenir une pâte souple mais non collante. Ajoutez une pincée de sel, une demi-cuillère à café de curry en poudre et une cuillère à soupe d'huile pour relever les saveurs et apporter de la tendreté à la pâte. Pétrissez légèrement pour bien incorporer les ingrédients. Formez un ou deux petits pains selon vos préférences. Disposez-les sur un morceau de papier cuisson adapté à la taille de votre air fryer. Badigeonnez le dessus de vos pains avec un jaune d'œuf battu pour leur donner une belle couleur dorée, et saupoudrez de graines de sésame, de pavot ou de tournesol pour ajouter une touche croquante et appétissante. Placez les pains dans l'air fryer à 180 °C et pendant 24 minutes, en vérifiant vers la fin pour vous assurer qu’ils sont bien cuits et dorés. Laissez-les tiédir légèrement avant de couper en deux! Ou mettez 14min, puis couper en deux et prolonger de 10min. C'est l'option que j'ai choisi pour un pain bien croustillant au centre et moelleux dedans 🤤 Ce pain maison est à la fois simple, rapide et ultra-savoureux. Une option idéale pour impressionner vos lecteurs tout en leur offrant une recette à la portée de tous. Bon appétit ! 🥖✨ . . . . #Petitdejeuner #breakfast #painmaison #recettehealthy #recettefacile #recettemaison #recetterapide #airfryer #2ingredients
    • 🍒 Bowlcake cerise 🍒 Un bowlcake à la banane est un délicieux mélange de simplicité, de douceur et de nutrition. Ajoutez-y des rondelles de banane fraîche et des cerises légèrement tiédies pour un topping fruité et réconfortant, parfait pour le petit-déjeuner ou une collation. ✨ Mélanger dans un bol 1 banane bien mûre (écrasée) 40 g flocons d'avoine 1 oeuf 1/2 c à c levure chimique 2 c à s lait (végétal ou classique) 1 pincée de cannelle (optionnel) ✨ Cuire 2min30 au micro ondes ✨ Ajouter en topping rondelles de banane cerises du jardin de belle maman gardées au congélateur 🍒 1 c à s sirop d'agave #bowlcake #petitdéjeuner #breakfast #cerise #recettefacile #recettehealthy #recettesucrée #banane
    • 💛🌷Dégustabox de mars 🌷💛 Moment en famille Pour tous les nouveaux 2 cadeaux offerts et un code promo pour gagner également 6€ sur votre première box - WQV0L ✴️ Spray à base d'herbes et épices: piment fort 🌶️, origan🌱, oignon🧅, citron 🍋 - un par box - Fuchs @epices_fuchs ❇️ Moutarde aigre douce - Kuhne @kuhne_france ✴️ Riz basmati - Taureau Ailé @taureau_aile_officiel ❇️ Tablette chocolat Lucky Monkey - Lindt @lindtfrance ✴️ Croissants burgers - La Fournée Dorée @lafourneedoree_fr ❇️ Sauce au miel et infusion de plantes - Melfor @melforofficiel ✴️ Ginger beer - Fever Tree @fevertreefrance ❇️ Bière punk IPA - Brewdog . . . . Collaboration avec @degustabox_fr #degustabox #degustaboxfr #epice #spray #ginger #chocolat #burger #moutarde #sauce #miel #riz #basmati #collaboration #produitoffert

© 2025 UJDMA.FR

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • TikTok

    Tapez le texte ci-dessus et appuyez sur la touche Entrer pour effectuer la recherche. Appuyez sur Esc pour annuler.