Le smoothie est très rapide à préparer, on y met les fruits de notre choix, on ajoute soit du lait ou du jus de fruits et on déguste aussitôt pour y profiter des vitamines.
Les graines de chia apportent des oméga 3 et 6, elles gonflent dans l'estomac et provoquent donc une sensation de satiété et calent pour un bon moment jusqu'au repas suivant.
Ingrédients
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5 Fraisecongelés
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1 Banane
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1 càs Graines de chia
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1 verre Jus de fruits
Préparation
Le smoothie est très rapide à préparer, on y met les fruits de notre choix, on ajoute soit du lait ou du jus de fruits et on déguste aussitôt pour y profiter des vitamines.
Les graines de chia apportent des oméga 3 et 6, elles gonflent dans l’estomac et provoquent donc une sensation de satiété et calent pour un bon moment jusqu’au repas suivant.
Préparation du smoothie
Mettre les fraises, la banane et le jus de fruits au mixer et laisser travailler 3min
Servir dans un verre et saupoudrer de graines de chia
-★-★-★-★-★-★-★-★- régalez-vous -★-★-★-★-★-★-★-★-