Smoothie fraises banane
et graines de chia

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Smoothie fraises banane
Caractéristiques:
  • Healthy
Cuisine:

Le smoothie est très rapide à préparer, on y met les fruits de notre choix, on ajoute soit du lait ou du jus de fruits et on déguste aussitôt pour y profiter des vitamines.

Les graines de chia apportent des oméga 3 et 6, elles gonflent dans l'estomac et provoquent donc une sensation de satiété et calent pour un bon moment jusqu'au repas suivant.

Ingrédients

Préparation

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Le smoothie est très rapide à préparer, on y met les fruits de notre choix, on ajoute soit du lait ou du jus de fruits et on déguste aussitôt pour y profiter des vitamines.

Les graines de chia apportent des oméga 3 et 6, elles gonflent dans l’estomac et provoquent donc une sensation de satiété et calent pour un bon moment jusqu’au repas suivant.

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Étape 1
5min
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Préparation du smoothie

Mettre les fraises, la banane et le jus de fruits au mixer et laisser travailler 3min

Servir dans un verre et saupoudrer de graines de chia

-★-★-★-★-★-★-★-★- régalez-vous -★-★-★-★-★-★-★-★-

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  • 5 min
  • Personnes 1
  • Facile

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Ingrédients

Ajuster les portions :
5 Fraise congelés
1 Banane
1 càs Graines de chia
1 verre Jus de fruits

Informations nutritionnelles

220
Smoothie

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