Avoinebowl kaki fraise
Fruits à coque & chia

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Avoinebowl kaki fraise
Caractéristiques:
  • Healthy

L'avoinebowl est un petit déjeuner riche qui tient au corps jusqu'au déjeuner, il a mille façon de se l’approprier vous trouverez toujours celui qui vous convient, au fil des saisons.

Ingrédients

Préparation

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L’avoinebowl est un petit déjeuner riche qui tient au corps jusqu’au déjeuner, il a mille façon de se l’approprier vous trouverez toujours celui qui vous convient, au fil des saisons.

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Étape 1
5min
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préparation de l'avoinebowl

Mixer 1 œuf, 1banane, le lait et 1 cup de flocons d'avoine (50g environ) et faire cuire à la poêle pour avoir la texture oeuf tout juste brouillé. Ne pas trop cuire, sinon trop sec.

Étape 2
5min
Marquer comme terminé

Topping

Éplucher et couper en tranche le kaki, couper les fraises en tranches et disposer sur votre préparation avec les fruits à coque et les graines.

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  • 10min
  • Personnes 1
  • Moyen

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Ingrédients

Ajuster les portions :
50g Flocons d'avoine
1 Oeuf
1 Banane
3 càs Lait de soja
1 Kaki
2 Fraise
3 Noix
6 Amande
1 càs Graines de chia
1 càs Graines de tournesol

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