Caractéristiques:
L'avoinebowl est un petit déjeuner riche qui tient au corps jusqu'au déjeuner, il a mille façon de se l’approprier vous trouverez toujours celui qui vous convient, au fil des saisons.
Ingrédients
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50g Flocons d'avoine
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1 Oeuf
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1 Banane
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3 càs Lait de sojaou tout autre lait de votre choix
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1 Kiwi
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5 Fraise
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1 càs Coco rapé
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1 càs Sirop d'agave
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1 càs Graines de tournesol
Préparation
L’avoinebowl est un petit déjeuner riche qui tient au corps jusqu’au déjeuner, il a mille façon de se l’approprier vous trouverez toujours celui qui vous convient, au fil des saisons.
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Étape 1
5min
Marquer comme terminé
Préparation de l'avoinebowl
Mixer 1 œuf, 1banane et 1 cup de flocons d'avoine (50g environ) et faire cuire à la poêle pour avoir la texture oeuf tout juste brouillé. Ne pas trop cuire, sinon trop sec.
Étape 2
5min
Marquer comme terminé
Topping
Eplucher et couper le kiwi, couper les fraises en deux, disposer sur votre avoinebowl couvrir de coco
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Ingrédients
Ajuster les portions :
| 50g Flocons d'avoine | |
| 1 Oeuf | |
| 1 Banane | |
| 3 càs Lait de soja | |
| 1 Kiwi | |
| 5 Fraise | |
| 1 càs Coco rapé | |
| 1 càs Sirop d'agave | |
| 1 càs Graines de tournesol |
