Caractéristiques:
L'avoinebowl est un petit déjeuner riche qui tient au corps jusqu'au déjeuner, il a mille façon de se l’approprier vous trouverez toujours celui qui vous convient, au fil des saisons.
Ingrédients
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50g Flocons d'avoine
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1 Oeuf
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1 Banane
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3 càs Lait de sojaou tout autre lait
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8 Fraise
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1 Ananas
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1 Noix
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6 Amande
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1 càs Graines de chia
Préparation
L’avoinebowl est un petit déjeuner riche qui tient au corps jusqu’au déjeuner, il a mille façons de se l’approprier vous trouverez toujours celui qui vous convient, au fil des saisons.
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Étape 1
5min
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Préparation de l'avoinebowl
Mixer 1 œuf, 1banane et 1 cup de flocons d'avoine (50g environ) et faire cuire à la poêle pour avoir la texture oeuf tout juste brouillé. Ne pas trop cuire, sinon trop sec
Étape 2
5min
Marquer comme terminé
Topping
Disposer une belle tranches d'ananas, et faire un tour de fraises coupées en 2. Ajouter noix, amandes et graines de chia.
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Ingrédients
Ajuster les portions :
| 50g Flocons d'avoine | |
| 1 Oeuf | |
| 1 Banane | |
| 3 càs Lait de soja | |
| 8 Fraise | |
| 1 Ananas | |
| 1 Noix | |
| 6 Amande | |
| 1 càs Graines de chia |
